Vitaelife Pharma Omega 3 – τιμή, πού να αγοράσουν, πώς λειτουργεί

η ομάδα ωμέγα-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PUFAs), τα οποία προστατεύουν τις κυτταρικές μεμβράνες και τα εσωτερικά όργανα από τη ζημία. Χωρίς αυτές οι συνδέσεις είναι δυνατόν να ολοκληρώσει το έργο της το νευρικό, το ανοσοποιητικό και καρδιαγγειακό σύστημα, την κατάλληλη σύνθεση των ορμονών ιστού, προσταγλανδίνες, σωστό μεταβολισμό των απαραίτητων ουσιών. Επιπλέον, καταστέλλουν τη φλεγμονή, να βελτιώσει την υγεία των αρθρώσεων και παλεύουν με συναισθηματικές διαταραχές, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Εξετάστε με περισσότερες λεπτομέρειες τι οξέα ωμέγα-3 και τι περιέχουν.

Περιεχόμενα:

Γενικές πληροφορίες

Τα λιπίδια ωμέγα-3 ανήκουν στην ομάδα των βασικών λίπη, επειδή το ανθρώπινο σώμα δεν τα συνθέσει από μόνος του. Ως εκ τούτου, πρέπει να κάνουν τακτικά με τα τρόφιμα.

Οι κύριοι αντιπρόσωποι των ωμέγα-3 LCD:

  1. δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA). Αποτελεί μέρος της φαιάς ουσίας του εγκεφάλου, οι μεμβράνες των κυττάρων του αμφιβληστροειδούς, σπέρμα, όρχεις. DHA παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του βρέφους νευρικού συστήματος.
  2. εικοσιπεντανοϊκό οξύ (ΕΡΑ). Διεγείρει την αναγέννηση των κυτταρικών μεμβρανών, ομαλοποιεί τους μηχανισμούς των μεταφορά λιπιδίων από την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την απορρόφηση του λίπους στο πεπτικό σύστημα, αυξάνει αντιοξειδωτικές λειτουργίες του σώματος.
  3. Άλφα-λινολενικό οξύ (ALA). Λίπη αυτού του τύπου μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες, κακή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, προβλήματα με το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια (ξηρό, λιπαρό, διαστρωμάτωση). Επιπλέον, είναι το υπόστρωμα κτίριο για τη σύνθεση του εικοσαπενταενοϊκού και δοκοσαεξανοϊκό λιπαρά οξέα.

thete brbe bodybuider1 1 Vitaelife Pharma Omega 3   τιμή, πού να αγοράσουν, πώς λειτουργεί Λιπίδια EPA και DHA περιέχονται στους ιστούς της θαλάσσιας ζωής. Είναι πιο χρήσιμα για το ανθρώπινο σώμα, καθώς η απορρόφησή τους δεν απαιτεί πολλή ενζύμων, σε αντίθεση με τροφή φυτού πλούσια σε ALA.

Χρήσιμες ιδιότητες

Πολυακόρεστα τριακυλογλυκερολών σε ωμέγα-3 είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον άνθρωπο, δεδομένου ότι έχουν βιορυθμιστικό, δομικές, και αποθήκευσης ενέργειας λειτουργίες.

Οφέλη:

  1. ενισχύουν την σύνθεση των ορμονών ιστού (εικοσανοειδή) που συμμετέχουν σε κάθε βιοχημική αντίδραση s στο κύτταρο.
  2. Για να μειωθεί η συγκέντρωση των «κακή» χοληστερόλη, συμπεριλαμβανομένων χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης. Αυτό, κατά συνέπεια, μειώνει τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης, του εμφράγματος του μυοκαρδίου, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο στον εγκέφαλο.
  3. Συμμετέχει στο σχηματισμό των αρσενικών κυττάρων φύλου (σπέρμα), τις μεμβράνες των νευρώνων στον εγκέφαλο, μεμβράνες του αμφιβληστροειδούς.
  4. Ρυθμίζουν την σύνθεση των ορμονών και στεροειδών, συμπεριλαμβανομένων τεστοστερόνης.
  5. εμπλέκονται στην μεταφορά του οξυγόνου στους ιστούς.
  6. Βελτίωση της συσταλτική λειτουργία του καρδιακού μυός.
  7. Ρυθμίστε το μεταβολισμό του ευτυχής ορμόνης (σεροτονίνης), τη μείωση των ψυχο-συναισθηματική ένταση, την πρόληψη του κινδύνου εμφάνισης κατάθλιψης.
  8. Υποστήριξη την ελαστικότητα των αρθρώσεων, να μειώσει την ένταση του πόνου σε αρθρίτιδα ή αρθροπάθεια.
  9. Αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη (επιβραδύνοντας την εκ των προτέρων κατ ‘αποκοπή στον εντερικό σωλήνα).
  10. μείωση της φλεγμονής στο σώμα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης s και αυτοάνοσων ασθενειών.
  11. Βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας του εγκεφάλου (μνήμη, την προσοχή, τη μάθηση)?
  12. καταστολή υπερβολική όρεξη.
  13. Βελτίωση της λειτουργικής κατάστασης του χορίου.
  14. Να βελτιωθεί η κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού.
  15. να ενισχύσει την ανάπτυξη της άπαχης μυϊκής μάζας, επιταχύνει την «φροντίδα» του λίπους.
  16. Βελτίωση νευρο-μυϊκή λειτουργία, την αντοχή, τη συνολική μυϊκό τόνο.
  17. αναστέλλουν τη σύνθεση της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες).

Η καθημερινή απαίτηση

καθημερινή απαίτηση των ωμέγα-3 λιπαρών είναι η 1 – 2 γραμμάρια, ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, την κατάσταση της υγείας, την περιοχή διαμονής
.
εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση, κτίριο σώμα, η ημερήσια ποσοστό αυξήθηκε σε 2,5 – 3 γραμμάρια, και με χαμηλότερο σωματικό βάρος έως από 3 – 4 γραμμάρια. Το ανώτερο ασφαλές όριο των συνδέσεων κατανάλωσης -. 8 γραμμάρια

>>>>  Raspberry Ketone - απόψεις και την τιμή, πού να αγοράσετε

Επιπλέον, η ανάγκη για χρήσιμη λίπος αυξάνεται με:

  • κατάθλιψη και αυτοάνοσες καταστάσεις (θυρεοειδίτιδα, ερυθηματώδη λύκο, νόσο του Alzheimer)?
  • στο κρύο σεζόν?
  • εντατική άθλημα?
  • αθηροσκλήρωσης?
  • καρκίνο?
  • η απειλή της καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου?
  • στην παιδική ηλικία και τα γηρατειά.

Για τη θεραπεία λειτουργικών διαταραχών χρησιμοποιώντας από 2 – 4 γραμμάρια ωμέγα-3 ανά ημέρα. Ταυτόχρονα, να προτιμούν τη χρήση των συμπυκνωμάτων ζωικής προέλευσης (EPA, DHA). Ημερήσιο σιτηρέσιο διανέμεται σε 3 δόσεις.

Τα οφέλη και τους κινδύνους

thete bicyce bicycit1 Vitaelife Pharma Omega 3   τιμή, πού να αγοράσουν, πώς λειτουργεί Για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, είναι σημαντικό να καταναλώνουν όχι λιγότερο από 0,65 γραμμάρια ωμέγα ανά ημέρα. Αν λιπιδίων κανόνα μέσα στην ημέρα κάτω από ένα κρίσιμο ελάχιστο, είναι ένα «λίπος» αποτυχία.

Οι παράγοντες που προκαλούν την έλλειψη βασικών τριγλυκεριδίων στο σώμα:

  • παρατεταμένη νηστεία?
  • μη ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων χορτοφαγία και τα ωμά τρόφιμα?
  • αυστηρή μονο-διατροφή?
  • δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Τα συμπτώματα ανεπάρκειας των ωμέγα-3:

  • συνεχής δίψα?
  • ξηρότητα του δέρματος?
  • εύθραυστα νύχια?
  • απώλεια μαλλιών?
  • πιτυρίδα?
  • παρατεταμένη κατάθλιψη, απάθεια?
  • αλλεργική εξανθήματα στο δέρμα?
  • παραβίαση της καρέκλας, δυσκοιλιότητα?
  • πόνο στις αρθρώσεις, μύες, τένοντες?
  • αργή επούλωση των πληγών, εκδορές, γρατσουνιές?
  • αύξηση της αρτηριακής πίεσης?
  • επιδείνωση της μνήμης, προσοχής?
  • κόπωση, αδυναμία, απώλεια της λειτουργίας?
  • καθυστέρηση της ψυχικής ανάπτυξης (βρέφη και παιδιά προσχολικής ηλικίας)?
  • μειωμένη ανοσία, συχνά κρυολογήματα.

Θυμηθείτε, η έλλειψη ωμέγα-3 στο σώμα οδηγεί σε νευροψυχιατρικές παθολογίες, αυτοάνοσες ασθένειες, καρδιαγγειακές διαταραχές, ορμονικές διαταραχές.

Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι η υπερδοσολογία των πολυακόρεστων λιπιδίων είναι εξαιρετικά σπάνια, ανεξέλεγκτη πρόσληψη των λιπών μπορεί να βλάψει την υγεία.

Σημάδια περίσσειας PUFA:

  • παρατεταμένη διάρροια?
  • χαμηλή αρτηριακή πίεση?
  • δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος?
  • μειώνουν την πήξη του αίματος, και ως αποτέλεσμα, αιμορραγία στις αρθρώσεις (της αιματαρθρώσεως), εσωτερική και εξωτερική αιμορραγία.

Αντενδείξεις στην κατάποση των ουσιών:

  • υπερασβεστιαιμία?
  • ατομική δυσανεξία?
  • υπερθυρεοειδισμός?
  • φυματίωσης (ενεργή φάση).

Επιπλέον, η δυνατότητα πρόσληψης των απαραίτητων λιπαρών ουσιών με από του στόματος αντιπηκτικά ή φιμπράτες, είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον οικογενειακό γιατρό.

Ιατρική εφαρμογής

Δεδομένου ότι τα ω-3 λιπαρά εμφανίζουν υπολιπιδαιμικά, ανοσορυθμιστικές, αντιπηκτικό (αντιπηκτικά), και αντιυπερτασική δράση, τη χρήση τους στην φαρμακολογική πρακτική.

Ενδείξεις για τη χρήση:

  • παχυσαρκίας οποιουδήποτε βαθμού?
  • χρόνιες βλάβες των αρθρώσεων?
  • υπέρταση?
  • διαβήτη?
  • το έλλειμμα του σωματικού βάρους?
  • υπερχοληστερολαιμία?
  • αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου?
  • ρευματοειδή αρθρίτιδα?
  • αλλεργικές δερματικές ασθένειες (ψωρίαση, έκζεμα)? ​​
  • αγγειακών βλαβών του άκρων?
  • αυτοάνοση νόσο (νεφροπάθεια, tireodit, ερυθηματώδης λύκος)?
  • οστεομυελίτιδα?
  • καρδιαγγειακή νόσο (αρρυθμία, ισχαιμία, έμφραγμα του μυοκαρδίου)?
  • κατάθλιψης?
  • το σύνδρομο βραχέος εντέρου.

Επιπλέον, αυτά τα λιπίδια που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη καρκινικών όγκων (σε σύμπλοκο θεραπεία).

Πώς να πάρετε ωμέγα-3 (κάψουλες);

Για τη θεραπεία λειτουργικών διαταραχών χρησιμοποιώντας ζωικά λίπη (DKG και ΕΡΑ). Θεραπευτικές δοσολογίες των ουσιωδών λιπιδίων είναι 2,5 – 3 γραμμάρια ανά ημέρα. κάψουλες Ιχθυέλαιο λαμβάνουν αμέσως μετά από ένα γεύμα, πίνοντας 100 ml καθαρού νερού. Μια καθημερινή μερίδα κατανεμήθηκε σε τρεις ισοδύναμες δόσεις.

Σκεφτείτε πώς να επιλέξετε ένα συμπύκνωμα υψηλής ποιότητας των πολυακόρεστων λιπών.

Τρόφιμα βιο-σύμπλοκα με ωμέγα-3

thete bicep bonde1 Vitaelife Pharma Omega 3   τιμή, πού να αγοράσουν, πώς λειτουργεί Ετικέτες lipidosterolic φάρμακα συχνότερα δηλώνει την συνολική ποσότητα του ιχθυελαίου στην κάψουλα. Ωστόσο, για την θεραπεία λειτουργικών διαταραχών, είναι σημαντικό να επιλέξετε ενώσεις που περιέχουν μια υψηλή συγκέντρωση των ΕΡΑ και DHA.

>>>>  Intoxic - απόψεις και την τιμή, πού να αγοράσετε

Τα συμπληρώματα βαθμολογία:

  1. Ωμέγα 3 Τρίκλινο αντοχής (Solgar). Το φάρμακο περιέχει μια μεγάλη δόση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που προέρχονται από το μυϊκό των ειδών ψαριών ψυχρών υδάτων. Το συνολικό ποσό των πολυακόρεστων λιπιδίων στην κάψουλα που αποτελείται από 882 χιλιοστόγραμμα (504 χιλιοστόγραμμα του ΕΡΑ και DHA 378 mg).
  2. Omega 800 (Madre Labs). λάδι Βιολογικό φαρμακευτική αγωγή ψάρια διατίθενται με τη μορφή καψουλών μαλακής ζελατίνης. Biocomplex περιλαμβάνει:. Δοκοσαεξανοϊκό (320 χιλιοστόγραμμα) και το εικοσαπεντανοϊκό (480 χιλιοστόγραμμα) οξύ
  3. Ultra ωμέγα 3 (Τώρα Foods). Η σύνθεση αυτού του μέσου είναι 750 χιλιοστόγραμμα τριγλυκεριδίων ω-3 (500 mg ΕΡΑ, 250 χιλιοστόγραμμα ημερησίως). Επιπλέον, το καθένα συμπληρώματα κάψουλα εγκλείεται σε ειδική εντερική επικάλυψη (για την πρόληψη της δυσάρεστη γεύση, ρέψιμο, ναυτία).
  4. Ωμέγα-3 (φυσικοί παράγοντες). κάψουλα ζελατίνης περιέχει 600 χιλιοστόγραμμα πολυακόρεστα λιπίδια (200 mg DHA, 400 mg ΕΡΑ).

Για να διατηρήσετε την υγεία της διάρκειας πορεία των συμπληρωμάτων είναι 3 έως 4 μήνες. Η συχνότητα της θεραπείας είναι 1 -. 2 φορές ανά έτος

πηγές των Τροφίμων

Δεδομένου ότι βασικά λίπη δεν συντίθενται από εντερική μικροχλωρίδα, κάθε μέρα είναι σημαντικό να ελέγχεται ο όγκος της πρόσληψης τους.

Πίνακας Νο 1 “πηγή τροφής “ζώο” ωμέγα-3″ τι είναι stereotracklist των ΕΡΑ και DHA σε 100 γραμμάρια του προϊόντος, grammie λίπος сардины26 – 30Печень трески15Рыбий λίπος лосося10Икра Μαύρο, красная6 – 7Сардина, Atlantic сельдь1,5 – 2,4 Salmon , Atlantic лосось1,2 – 2,4 Σκουμπρί, макрель2Тунец1,6Меч-рыба1,14Палтус, форель0,7 – 1,3Устрицы0,7Креветки0,6Камбала, Pollock, хек0,5Раки, καβούρια, μύδια, θάλασσα гребешок0,3 – 0,4 Ναυτιλίας окунь0,3Сом0,25 – 0,35Треска0,2Таблица “Προϊόντα που περιέχουν φυτικά ωμέγα τρία” Πηγή αλφα-λινολενικού kislotalimonnaya ALA ανά 100 γραμμάρια τροφής, φιστίκια Gramineae масло55Листья (νωπά) 50Семена λίνου (νωπά) 18Рапсовое масло9 – 12Масло καρυδιά ореха11Киноа (σιτηρά ) σιτάρι 8Масло зародышей7Горчичное масло5 – 6Грецкий орех5,5Семен чиа5Портулак (νωπά) 4Шпинат (νωπά) 0,9Спирулина0,8Орех пекан0,75Редис0,6Горчица (φύλλα) 0,5 Ελιάς масло0,45Миндаль0,4Малина, φράουλες, авокадо0,15Капуста (κουνουπίδι, μπρόκολο), 0,1Фундук0,1

Θυμηθείτε, οι ενώσεις της ομάδας ωμέγα-3 καταστρέφονται εύκολα υπό την επίδραση του ήλιου, του οξυγόνου, υψηλές θερμοκρασίες. Ως εκ τούτου, για να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού σε απαραίτητα λιπαρά, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε παστά, τουρσί ψάρια, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, φυτικά έλαια, ωμοί ξηροί καρποί.

Ωμέγα-3 για παιδιά

Λιπαρά οξέα ωμέγα-3 παίζουν σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των νευρικό, το ανοσοποιητικό και το ορμονικό σύστημα του παιδιού, καθώς και τη σωστή οντογένεση του εγκεφάλου, διατηρώντας την λειτουργικότητα της οπτικής συσκευής, την τοποθέτηση του μόνιμου δόντια. Είναι ενδιαφέρον ότι, κατά το πρώτο έτος της ζωής του μωρού παίρνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των τριγλυκεριδίων, μαζί με το γάλα της μητέρας. Ωστόσο, το 90% των γυναικών κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, υπάρχει μια έντονη έλλειψη των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, ένα παιδί με τα πρώτα χρόνια βιώνουν ανεπάρκεια των λιπιδίων.

Τα συμπτώματα ανεπάρκειας των ωμέγα-3 στην παιδική ηλικία:

  • προδιάθεση, ατοπική δερματίτιδα (λόγω της διαταραχής του ανοσοποιητικού συστήματος)?
  • η μείωση των γνωστικών ικανοτήτων (επίτευγμα, προσοχή, μνήμη)?
  • υπερκινητικότητα?
  • ξηρότητα του δέρματος?
  • αλλεργική αντίδραση s?
  • θολή όραση.

Είναι ενδιαφέρον, ο εγκέφαλος ενός παιδιού αναπτύσσεται μέχρι την ηλικία των 14. Επομένως, τα παιδιά από το πρώτο έτος της ζωής, είναι σημαντικό να καταναλώνουν τουλάχιστον 1 γραμμάριο ωμέγα-3 ανά ημέρα. Αυτή η καθημερινή ψίχουλα μενού εμπλουτισμένη με φρούτα, λαχανικά, θαλασσινά, λάδι λιναριού. Επιπλέον, η ημερήσια ανάγκη για λίπη συνθέτουν συμπυκνώματα ιχθυελαίου. Ωστόσο, τα μωρά μέχρι και τρία χρόνια, είναι δύσκολο να καταπιεί ένα μεγάλο κάψουλα. Έτσι, τίθεται το ερώτημα: πώς να πίνουν φάρμακα; Για να αντιμετωπιστούν αυτά τα ζητήματα, οι κατασκευαστές έχουν δημιουργήσει ένα ειδικό μείγμα, παράγεται με τη μορφή σιροπιών, καραμέλες, μασώμενα δισκία.

>>>>  GenBrain - τιμή, πού να αγοράσουν, πώς λειτουργεί

δημοφιλή παιδικά σύμπλοκα με ωμέγα-3

  1. “Ωμέγα-3 για τα παιδιά” από την Oriflame (Wellness, Σουηδία). Στην παρασκευή περιλαμβάνει ιχθυέλαιο, βιταμίνη Ε, έλαιο λεμονιού, αντιοξειδωτικά. Το εργαλείο που παράγεται με τη μορφή σιροπιού.
  2. “Έξυπνο ωμέγα 3 για τα παιδιά” (Δέλτα Ιατρική, Ελβετία). Biocomplex περιέχει ιχθυέλαιο, κερί μέλισσας, βιταμίνες Α, C, D3. Η σύνθεση κατασκευάζεται σε κάψουλες που μπορούν να μασηθούν.
  3. “Supradin παιδιά με χολίνη και ωμέγα-3” (Bayer, Γερμανία). Η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει: εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ, νικοτιναμίδιο, χοληκαλσιφερόλη, βιταμίνες Α, Ε, C, Β4, Β6, Β12. απελευθέρωσης μορφή κεφαλαίων gummies.
  4. “Multi-καρτέλες, Intello παιδιά ωμέγα-3” (Ferrosan, Δανία). Το φάρμακο αποτελείται από:. Ψάρια συμπυκνώματος ελαίου, συμπεριλαμβανομένων των ΕΡΑ και DHA, τοκοφερόλη, βιταμίνη σύνθεση απελευθέρωσης C. Οικογένειες με τη μορφή μασώμενων καψουλών με γεύση Μαύρη σταφίδα
  5. “Pikovit ωμέγα-3” (KRKA, Σλοβενία). Πολυβιταμινούχο σύμπλοκο περιέχει ιχθυέλαιο, β βιταμίνες (θειαμίνη, φολικό οξύ, πυριδοξίνη, Ριβοφλαβίνη, κυανοκοβαλαμίνη), ρετινόλη, τοκοφερόλη, χοληκαλσιφερόλη, δεξπανθενόλη, ασκορβικό οξύ. Έντυπο έκδοσης Συμπλήρωμα -. Σιρόπι

Ωμέγα-3 για τις γυναίκες

Δεδομένου ότι PUFAs είναι «υπεύθυνος» για τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα και την ελαστικότητα των κυτταρικών μεμβρανών και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, για κάθε γυναίκα, είναι σημαντικό να καταναλώνουν τουλάχιστον 1 – 1,5 γραμμάρια καθαρού ωμέγα-3 ανά ημέρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η ημερήσια απαίτηση των τριγλυκεριδίων αυξάνεται σε 2 φορές.

Εξετάστε τα οφέλη των ιχθυελαίων για τις γυναίκες:

  1. Μειώνει τους πόνους της περιόδου, μειώνει τον αριθμό των «αναβοσβήνει», και βελτιώνει τη διάθεση σε «κρίσιμες μέρες», αντι-φλεγμονώδη επίδραση.
  2. Μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει την αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών.
  3. Επιβραδύνει τη χαλάρωση του δέρματος και τις ρυτίδες.
  4. Αποτρέπει την οστεοπόρωση, ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
  5. Σταθεροποιεί το “ορμονική κύματα” στην εμμηνόπαυση.
  6. μειώνει κατά 30% τον κίνδυνο πυκνούς μαστούς, καθώς και η πιθανότητα εμφάνισης των όγκων και των πολυπόδων στο παχύ έντερο (σε άνδρες το αποτέλεσμα αυτό δεν ισχύει).

Επιπλέον, ιχθυέλαιο – ένας ουσιαστικός παράγοντας διατροφή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Δεδομένου ότι η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από μια διαταραχή του ορυκτού και του λίπους του μεταβολισμού σε γυναίκες μετά από 55 χρόνια από την ανάπτυξη αγγειακής νόσου, συμπεριλαμβανομένης της ενδοθηλιακής δυσλειτουργίας. Σε αυτήν την περίπτωση, την αλλαγή των ρεολογικών ιδιοτήτων του αίματος με αυτόν τον τρόπο αυξάνει την πήξη του αίματος.

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της θρόμβωσης, των καρδιαγγειακών παθολογιών, μεταβολικές διαταραχές, και επίσης διευκολύνει δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης (αίσθημα παλμών, εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις), η καθημερινή διατροφή είναι εμπλουτισμένη με τροφές πλούσιες σε ουσιώδη λίπη, ή οργανικά βιο-σύμπλοκα .

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λαμβάνουν προϊόντα που περιέχουν ωμέγα-3 υπέρβαρες γυναίκες που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη, «κάθεται» σε μια διατροφή, προδιάθεση για καρδιαγγειακά νοσήματα.

Συμπέρασμα

έτσι ώστε το ωμέγα-3 κατηγορία των ουσιωδών λιπίδια, τα οποία επιδεικνύουν μία έντονη αντιφλεγμονώδη, αντιπηκτική, ανοσορρυθμιστικά, αντιοξειδωτική και antilipidny δράση. Πολυακόρεστα λιπίδια δεν συντίθενται από το ανθρώπινο σώμα, είναι συνεπώς απαραίτητο να τα αποκτήσει από το εξωτερικό. Για να γίνει αυτό, το καθημερινό μενού περιλαμβάνει λιπαρά ψάρια ή τα θαλασσινά, το λινέλαιο, φρέσκα βότανα. Επιπλέον, 1 – 2 φορές το χρόνο που χρειάζεται για να πιει ένα βιο-σύμπλοκα που περιέχουν «ζώα» των ωμέγα-3 (EPA και DHA)

.

Βέλτιστη πρόσληψη λίπους είναι 1 γραμμάριο ανά ημέρα. Αν έχετε ξηρό δέρμα, πιτυρίδα, η ακμή, η ψωρίαση ή έκζεμα, μια καθημερινή αύξηση της δόσης οξέα με 2 -. 3 γραμμάρια

Θεόδωρος Σταματιάδης
Περί Θεόδωρος Σταματιάδης 350 Άρθρα
προσωπικός εκπαιδευτής, είναι πεπεισμένος ότι η πρώην φίλη του, η Melanie Wilson, δολοφονήθηκε.Είναι Έλληνας Τζένι που ορίζει τον εαυτό του ως ευθεία. Τελείωσε το σχολείο και έφυγε από τον ακαδημαϊκό χώρο. Είναι εμμονή με την ανάγνωση.Φυσικά, ο Θεόδωρος είναι σε πολύ καλή κατάσταση. Είναι μέσου ύψους με δέρμα αμυγδάλου, σκούρα καστανά μαλλιά και καστανά μάτια. Έχει ασύμμετρα αυτιά.Μεγάλωσε σε μια γειτονιά ανώτερης τάξης. Η μητέρα του έφυγε όταν ήταν νέος, αφήνοντας τον με τον πατέρα του, ο οποίος ήταν μεθυσμένος.Είναι επί του παρόντος ενιαίος. Ο πιο πρόσφατος ρομαντισμός του ήταν με έναν ηλεκτρολόγο που ονομάζεται Troy Stacey Stewart, ο οποίος ήταν της ίδιας ηλικίας με αυτόν. Διακόπηκαν επειδή η Τροία δεν μπόρεσε να αντιμετωπίσει την εμμονή του Θεόδωρου με το θάνατο της Μελάνι.Ο Θεόδωρος έχει ένα παιδί με την πρώην φίλη Coby: Τάνια ηλικίας 12 ετών.Ο καλύτερος φίλος του Θεόδωρου είναι ένας προσωπικός προπονητής που ονομάζεται Cora Barnes. Παίρνουν καλά τις περισσότερες φορές. Κρέμεται επίσης με τους Cecil Quinn και Janet Donnelly. Απολαμβάνουν την αναζήτηση ενδείξεων μαζί.