Vitaelife Pharma Vitamin D3 – απόψεις και τις τιμές

Γεια σας, φίλοι!

Είστε σίγουρος για να πάρετε αρκετή βιταμίνη D;

Πώς να προσδιορίσει γιατί το χρειαζόμαστε, και γιατί είναι τόσο σημαντικό το γεγονός ότι θέλουμε να γνωρίζουμε;

bke bking bred1 1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   απόψεις και τις τιμές Επίσης, θα σας πω ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζουμε, ιδιαίτερα το φθινόπωρο και το χειμώνα!

Γιατί;

Διαβάστε, οι πληροφορίες θα είναι ενδιαφέρουσα, κατατοπιστική και πρακτική!

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε:

Βιταμίνη D – «βιταμίνη του ήλιου»

Αυτή η λεγόμενη βιταμίνης D, η οποία καθήλωσε την προσοχή των επιστημόνων.

Ο αριθμός των μελετών που έχουν αφιερωθεί σε αυτή τη βιταμίνη, έχει από καιρό υπερβεί 30 χιλιάδες.

bked bking bicuit1 1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   απόψεις και τις τιμές Αυτή η ουσία έχει χαρακτηριστεί επισήμως ως ένα φάρμακο, το οποίο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής και συμβάλλουν στη μακροζωία του.

Τι είναι η βιταμίνη D 3;

Βιταμίνη D (καλσιφερόλη) είναι μία λιποδιαλυτή δύο κύριες μορφές: εργοκαλσιφερόλη (βιταμίνη D2) και χοληκαλσιφερόλη (βιταμίνη D3)

.

Ωστόσο, και οι δύο μορφές είναι πολύ παρόμοια στη δράση, αλλά και στο μέλλον δεν πρόκειται να τους χωρίσει, αλλά η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης, να είστε βέβαιος να επιλέξει την πιο ενεργή φυσική μορφή της βιταμίνης D3 !!!!

Δυστυχώς, με δεδομένο το γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς διαβάζετε αυτές τις γραμμές που δεν ζουν στις χώρες ζεστό νότια, και τι «καλοκαίρι» καλούμε την ισχύ των τριάντα ημερών, πολύ ζεστό και ηλιόλουστο (και – στην καλύτερη περίπτωση !), να μιλήσω εδώ επαρκούς ποσότητας βιταμίνης D στο σώμα ενός μέσου ατόμου δεν είναι απαραίτητη σε όλα τα …

Αλλά, αυτή η βιταμίνη είναι πολύ σημαντικό!

Αυτή η βιταμίνη είναι μια έντιμη αποστολή.

Πώς μπορείτε να μην δείτε για τον εαυτό σας προσωπικά, όπως συναρπαστικές υποσχέσεις, αλήθεια, φίλοι;

Αυτό είναι ό, τι έκανα εκείνη την εποχή, και πολύ προσεκτικά μελετηθεί το μόνο που αφορά αυτή τη βιταμίνη.

Και διαπίστωσε ότι η βιταμίνη D σημαντικά σε θέση να βελτιώσει τις επιδόσεις του σχεδόν σε κάθε όργανο του σώματος !!!

Ακούγεται σαν πανάκεια!

Αμερικανοί ερευνητές διαβεβαιώσω ότι, όταν το κρύο θα πρέπει να πάρετε όχι μόνο τη βιταμίνη C, αλλά και η βιταμίνη D!

Αγγλικά επιστήμονες να μας διαβεβαιώσει ότι χωρίς αρκετό αυτής της βιταμίνης στο σώμα είναι σχεδόν αδύνατο να θεραπεύσει την καρδιαγγειακή νόσο.

Οι ειδικοί από τη Νότια Κορέα αντιμετωπιστεί επιτυχώς με βιταμίνη D μυωπία.

bked bkery bking3 1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   απόψεις και τις τιμές Οι επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής κυριολεκτικά «σκότωσε» τον κόσμο τα αποτελέσματα της έρευνάς τους, η ουσία της οποίας βρασμένο κάτω στο εξής: φυσική μορφή ενός ατόμου εξαρτάται από το ύψος αυτής της «ηλιακής υλικό» στο αίμα , δηλαδή, η πιο παίρνουμε, η πιο ευέλικτη και πιο σπορ γίνει.

Ήταν μετά από αυτή την έρευνα όλο και περισσότερο οι επιστήμονες άρχισαν να εντοπίσει την ορμόνη βιταμίνης D, η οποία, μάλιστα, η δομή του ήταν πολύ παρόμοια με τη δομή της ορμόνης τεστοστερόνης (η οποία, παρεμπιπτόντως, είναι υπεύθυνη για την καύση του σωματικού λίπους και κέρδος μυών !).

Οι επιστήμονες σε όλο τον κόσμο είναι αλληλέγγυα στην κοινή γνώμη τους ότι αυτή η βιταμίνη είναι σε θέση να δώσει ισχυρή προστασία κατά του καρκίνου.

Σε γυναίκες με φυσιολογικά επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα εμφανίζονται πολύ λιγότερο συχνά κακοήθεις όγκους του μαστού και των ωοθηκών.

Επιπλέον, κάθε έμπειρος γυναικολόγος και ο ουρολόγος γνωρίζει ότι χωρίς αρκετό αυτής της βιταμίνης στο σώμα είναι δύσκολο να στηριχθεί στην υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος.

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη D ρυθμίζει το μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα, προωθεί ανοργανοποίηση των οστών, επίδραση επί του μεταβολισμού των υδατανθράκων, χοληστερόλης και ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα, και επίσης προωθεί ισχυρά την πρόληψη του καρκίνου του ραχίτιδα στα παιδιά, οδηγεί μακριά κατάθλιψη και κακές σκέψεις, ακόμη και βοηθά στην εξάλειψη των αιτίων της τριχόπτωσης!

Πηγές της βιταμίνης D

Το φως του ήλιου επηρεάζει το δέρμα μας παράγει αυτή τη βιταμίνη, τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D, και ειδικά παρασκευάσματα βιταμίνης -. Εδώ είναι τρεις πηγές από τις οποίες μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι σας παρέχουμε το σώμα σας τον απαραίτητο μέρος

Τι πρέπει να κάνω;

Εδώ ερχόμαστε με την ενίσχυση από τα θαυμάσια λεγόμενων «φαρμακευτικά σκευάσματα» αυτής της βιταμίνης.

Αυτός είναι ο καλύτερος (και λογικό) λύση θα ήταν ένας συνδυασμός των τριών αυτών πηγών:

  1. μείνετε τον ήλιο,
  2. τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D
  3. βιταμίνη που μπορείτε να αγοράσετε.
>>>>  Choco Lite - σχόλια, τιμή, πού να αγοράστε, αγοράστε τώρα

Εάν το κάνετε αυτό, ανησυχούν για την υγεία σας και ανησυχείτε για την κακή διάθεση και την πρόωρη γήρανση σίγουρα δεν χρειάζεται να!

Οι λόγοι για τους οποίους δεν έχουμε αρκετή βιταμίνη D

88% του παγκόσμιου πληθυσμού βιώνει μια σημαντική έλλειψη αυτής της βιταμίνης!

Πώς έτσι;

Στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι, μόλις 30 λεπτά στον ήλιο, που πραγματοποιήθηκε από τις 10 π.μ. έως 3 μ.μ. τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετή για την αναπλήρωση της βιταμίνης D στον οργανισμό!

Ναι. Όμως, η χρήση του αντηλιακού με μόνο ένα SPF 8 εξουδετερώνει σχεδόν τελείως την παραγωγή του! Και μείνετε στη σκιά «τρώει» το 60% έπρεπε να πάρει την ηλιακή ενέργεια!

Επιπλέον, ακόμη και οι κάτοικοι των χωρών του Νότου, όπου ο ήλιος λάμπει 365 ημέρες από τις 365, αρκετά συχνά καταγράφει την έλλειψη της βιταμίνης D!

Πολλοί από αυτούς δεν είναι ότι απλά δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό, πολλοί από αυτούς των εν λόγω δεν έχουν καν ακούσει οφείλεται στο γεγονός ότι δεν ζούμε σε αναπτυγμένες χώρες όπως εμείς, και μόνο πολύ κακή.

Περισσότερα – περισσότερα …

Εκτός από τη χρήση αντιηλιακών, η παραγωγή της βιταμίνης D μειώνει:

  1. Η συχνή απουσία ηλιακού φωτός.
  2. Ηλικία (με την ηλικία το δέρμα μας δεν είναι τόσο σε θέση να παράγουν αυτή τη βιταμίνη, όπως στα νιάτα του, δυστυχώς …).
  3. Ώρα του έτους (φθινόπωρο, χειμώνας είναι απλά μια καταστροφή με αυτή την έννοια).
  4. Σκούρο δέρμα (σκούρο δέρμα παράγει πολύ λιγότερη βιταμίνη D).
  5. υποκείμενη νόσο του σώματος.
  6. Η συχνή χρήση του τσαγιού και καφέ.

Πόσο επικίνδυνο το έλλειμμα της «βιταμίνη του ήλιου»;

Οι μελέτες μας λένε ότι η έλλειψη της βιταμίνης D στον οργανισμό:

  • 20% αυξάνει τον κίνδυνο των καταγμάτων των οστών,
  • 20% γίνεται τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα καρδιαγγειακών παθήσεων,
  • 35% αυξημένο κίνδυνο απόκτησης διαβήτη
  • 50% – ο κίνδυνος της σκλήρυνσης κατά πλάκας,
  • 25% επιταχύνει την εμφάνιση της Ογκολογίας,
  • σχεδόν το 100% των ανθρώπων με ανεπάρκεια σε βιταμίνη D παρατηρείται μια καταθλιπτική κατάσταση του νου και καταθλιπτική διάθεση,
  • 70% των ανθρώπων που έχουν έλλειψη αυτής της βιταμίνης κακή μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα.

100% των ατόμων με ανεπαρκείς ποσότητες βιταμίνης D στον οργανισμό έχουν επίμονη αδυναμία, λήθαργος, κόπωση, υπνηλία, και χαμηλών επιδόσεων.

Η κατάσταση είναι παρόμοια με: «Ξύπνησα, έπιναν καφέ και ήδη κουρασμένος.»

Ημερήσια δόση βιταμίνης D

Πόσο βιταμίνη D πρέπει να παίρνουμε καθημερινά για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα μας δεν πάσχει από έλλειψη της;

Η υψηλότερη θεραπευτική δόση για έναν ενήλικα (για θεραπεία) – κατ ‘ανώτατο όριο 3000 IU και 5000 IU. Συμβαίνει ότι η βιταμίνη D χορηγείται σε υψηλότερες δόσεις, εάν το επίπεδο της είναι εξαιρετικά χαμηλή.

ηλικίας 18 έως 50 ετών, η βέλτιστη δόση των 600-800 IU.

Πάνω από 50 χρόνια -. 800 με 1000 IU ημερησίως

Οι έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να πάρει 800 με 1.200 IU βιταμίνης D ημερησίως.

Όταν ασθένειες (δυσαπορρόφηση της βιταμίνης D, της παχυσαρκίας και εκείνοι που λαμβάνουν μακροχρόνια φάρμακα για την επιληψία, το AIDS, τα κορτικοστεροειδή και διάφορους αντιμυκητιακούς παράγοντες) μπορεί να χρειαστεί τα συμπληρώματα βιταμίνης D σε δόσεις δύο έως τρεις φορές την ημερήσια ανάγκη σε ηλικία του ομάδα.

Το Ινστιτούτο Ιατρικής των ΗΠΑ συνιστά τα παιδιά από 0 έως 12 μήνες για να δώσει 400 IU της D ημερησίως βιταμίνης, πάνω από 1 χρόνο 600 IU.

Σε κάθε περίπτωση, προτού αρχίσετε να παίρνετε τη βιταμίνη D, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ασθένειας, και πάντα να διαβάσετε πολύ προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου που αγοράζετε, η βιταμίνη D είναι με διαφορετικό δοσολογία!

Η βλάβη από υπερδοσολογία της βιταμίνης D

Κατά την χρήση της βιταμίνης D το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε, εδώ η αρχή της «περισσότερο είναι καλύτερη» δεν είναι κατάλληλο.

Πάρα πολλά από αυτή την ουσία είναι ικανή να την ίδια αρνητική επίδραση στην υγεία.

Όταν μια περίσσεια της βιταμίνης D μπορεί να αναπτύξει αποτιτάνωση των αρτηριών, να αυξήσουν την ακαμψία τους, και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, και μπορούν επίσης να προκαλέσουν το σχηματισμό των λίθων των νεφρών.

Αλλά μια υπερβολική δόση της βιταμίνης D δεν «συμβαίνει» σε κάποιο σημείο, και τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει με την υπερβολική κατανάλωση αυτής της βιταμίνης για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα – μήνες, ακόμα περισσότερα

>>>>  Golden Caviar Mask - μάσκα με χαβιάρι για τις ρυτίδες

.

Υπερβολική δόση συμπτώματα της βιταμίνης D

Πώς να καθορίσει σε ποιο σώμα δείχνει ότι έπασχε από υπερβιταμίνωση αυτής της βιταμίνης;

  1. Ναυτία, διάρροια, επίμονη δυσκοιλιότητα, η έλλειψη όρεξης, έμετος, αυξημένη δίψα.
  2. Δυσκολία στην αναπνοή, δύσπνοια στην κόπωση.
  3. πόνους των μυών, πονοκεφάλους, πόνους των αρθρώσεων.
  4. κράμπες, πυρετός, «άλματα» πίεση.
  5. Λιγοστά ούρων, φλεγμονή των νεφρών, αίμα στα ούρα, και η παρουσία της πρωτεΐνης και των λευκοκυττάρων.
  6. Μια απότομη αποδυνάμωση της ασυλίας, συχνά κρυολογήματα.
  7. Η εμφάνιση της κυάνωση του δέρματος.
  8. Αίσθημα παλμών, αρρυθμία, υψηλή αρτηριακή πίεση.
  9. Διεύρυνση του ήπατος.
  10. Σε μια εργαστηριακή μελέτη του αίματος, αποκαλύπτει την υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και μείωση στη συγκέντρωση φωσφόρου.

Αν υποψιάζεστε ότι μια υπερβολική δόση, το φάρμακο θα πρέπει να αρθεί αμέσως, και ίχνη -. Εξαφανιστούν αν τα συμπτώματα

Αν δεν εξαφανιστούν, τότε επικοινωνήστε με τον γιατρό και να κάνει την ανάλυση σχετικά με το περιεχόμενο της βιταμίνης D στο αίμα, και στη συνέχεια -. Για την κατάσταση

Ποια τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη D

Οι κύριες πηγές της βιταμίνης D είναι ήπατος ψαριών, τα λιπαρά σολομός, οι σαρδέλες και ο τόνος.

Λίγο λιγότερο αυτής της βιταμίνης περιέχεται σε ορισμένες έλαια, συκώτι κοτόπουλου, το συκώτι των ζώων, τα αυγά, το τυρί, κρέμα και ξινή κρέμα.

Από φυτικής προέλευσης τροφές για την κάλυψη της βιταμίνης D στα μανιτάρια, μαϊντανό, και τσουκνίδες.

Σπάνια βρίσκεται στα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά.

Αλλά για να πάρετε τις ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη D από τις τροφές δεν είναι τόσο εύκολο.

Προκειμένου να αναπληρώσει τη καθημερινή απαίτηση αυτής της βιταμίνης, έχω να τρώνε περίπου 100 γραμμάρια ψαριών τόνου, 400 γραμμάρια βοδινό συκώτι, 5 αυγά.

Η όσο το 800 γραμμάρια τυρί!

Η! – 200 γραμμάρια σολομού και περισσότερο από ένα κιλό μπακαλιάρο

Είναι δυνατόν; Σχεδόν …

Μια μικρή ποσότητα της βιταμίνης D, η οποία βρίσκεται στο βούτυρο, το τυρί, το συκώτι, κρέμα και πλήρες γάλα, κρόκοι αυγών, αυγά ψαριών, ορισμένες μανιτάρια, φυσικά καλό, και όλα αυτά για να φάει, αλλά αυτό δεν είναι αρκετά.

Και πόσο πρέπει να φάει στη συνέχεια, αν, για παράδειγμα, 100 γραμμάρια βούτυρο περιέχει μόνο 35МЕ βιταμίνη D, και 100 γραμμάρια κρόκο αυγού – 25 IU στο ήπαρ – μόλις 50 μέτρα από την παραλία

Κανένα σχόλιο …

Και όμως, το καλύτερο προϊόν από την άποψη αυτή είναι το μουρουνέλαιο, είναι πλούσιο σε βιταμίνη D από ολόκληρη τη λίστα των προϊόντων που βιταμίνης που περιέχουν.

Αλλά το θέμα είναι ακριβά, δεν μπορούν όλοι να φάνε αυτά τα εδέσματα κάθε μέρα …

Τι άλλα ενδιαφέροντα πράγματα που έμαθα για τη βιταμίνη D;

Ενδιαφέροντα στοιχεία:

  • Αποδεικνύεται ότι η «βιταμίνη του ήλιου» δεν φοβάται της θερμικής επεξεργασίας (σε αντίθεση με πολλές άλλες βιταμίνες).
  • Το ήπαρ ενός υγιούς ατόμου μπορούν να συσσωρεύονται για ολόκληρο το έτος πριν από την απαιτούμενη ποσότητα της βιταμίνης D.
  • Η βιομηχανία τροφίμων κατασκευάζει ένα ειδικά εμπλουτισμένο με βιταμίνη D ψωμί.
  • Στην Αμερική, είναι πολύ δημοφιλή τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι), εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, και αυτό είναι απόλυτα δικαιολογημένο, καθώς στα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν βιταμίνη Κ, η οποία «έργα», σε συνδυασμό με τη βιταμίνη D για τη μείωση των καταγμάτων εύθραυστα οστά.
  • Αποτελεσματική Καλσιφερόλη που σχηματίζεται στο σώμα υπό το πρωί και το βράδυ ήλιο.

Η σημασία της βιταμίνης D για τα παιδιά.

Αυτό είναι πιο ξεκάθαρα οι ελλείψεις (απουσία) της βιταμίνης D είναι εμφανής στα μικρά παιδιά ηλικία μέχρι 3 έτη, και προκαλεί μια αρκετά μεγάλη ανησυχία των γιατρών που ποτέ δεν κουράζονται να μιλάμε για το πώς επικίνδυνη η έλλειψη αυτής της βιταμίνης για τα παιδιά.

  • Τι συμβαίνει σε παιδιά με χρόνια ανεπάρκεια της βιταμίνης D;

ανάπτυξη των οστών του παιδιού επιβραδύνεται, διαταράσσεται η κανονική σχηματισμό τους, γίνονται πιο μαλακό, πορώδες, η οποία τελικά οδηγεί σε ραχίτιδα.

Σε παιδιά μεγαλύτερα των 3 ετών, τα συμπτώματα είναι λιγότερο έντονη από ό, τι σε παιδιά μέχρι τριών ετών, ωστόσο, η συνεχής έλλειψη βιταμίνης D εξακολουθεί να αποτελεί μεγάλο κίνδυνο και απειλεί την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης στην οποία τα οστά γίνονται εύθραυστα, λεπτή, και οποιεσδήποτε, ακόμη και οι πιο ελαφρύ, πιο τραυματισμοί μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά κατάγματα των οστών.

Θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση, αν το παιδί:

  • απώλεια της όρεξης?
  • μυϊκή αδυναμία, κράμπες?
  • κόπωση, συχνή αδυναμία?
  • διαταραχές του ύπνου?
  • να αλλάξει το παιδί συμπεριφορά – κατήφεια, λήθαργος, δειλία?
  • υπερβολική εφίδρωση?
  • κνησμό, ιδιαίτερα στην περιοχή της κεφαλής?
  • η καθυστέρηση στην σωματική ανάπτυξη.
>>>>  Liftoskin - απόψεις και των τιμών, η επίσημη ιστοσελίδα, πού να αγοράσετε

Όλα αυτά μπορεί να είναι σημάδια αρχόμενης ραχίτιδα!

Η ανάγκη για πρόσθετες συμπλήρωση της βιταμίνης D διατηρείται μέχρις ότου 18 χρόνια, έως ότου ο σκελετός δεν σχηματίζεται πλήρως.

Ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά τα παιδιά που:

  • ζουν σε βόρειες περιοχές ή σε περιοχές με υψηλή μόλυνση του ατμοσφαιρικού αέρα?
  • από τη γέννηση έχουν σκούρο δέρμα?
  • για μεγάλο χρονικό διάστημα θηλάζουν αποκλειστικά, γιατί το μητρικό γάλα περιέχει ελάχιστες ποσότητες της βιταμίνης D (σε περίπτωση που η μαμά δεν τον δέχονται επιπλέον προϊόν βιταμίνης)?
  • αρκετό χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Ο παιδίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει τη λήψη των σωστών παιδιά φάρμακα που ήδη έχουν μηνών για την πρόληψη, ειδικά αν υποψιάζεστε την πιθανή ανάπτυξη της ραχίτιδα.

Καλσιφερόλη δένει με βιταμίνες Α, C και Ε είναι σημαντικό να το λάβει ταυτόχρονα με τα εν λόγω φάρμακα τα οποία περιέχουν επαρκή ποσότητα ασβεστίου, ή ως μέρος της πολυβιταμινούχο συμπλοκών.

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι καλσιφερόλη είναι λιποδιαλυτές βιταμίνες, ως εκ τούτου, να αφομοιώσει τις βασικές λίπη του σώματος.

Ποτέ μην υπερβαίνετε την δόση της βιταμίνης D, η οποία θα εκχωρήσει ένα γιατρό για το παιδί σας, είναι επικίνδυνο!

Αντενδείξεις για τη λήψη βιταμίνης D

Ποτέ δεν κουραστώ να επαναλαμβάνω ότι είναι πάντα προτού πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά αν έχετε ήδη κάποια νοσήματα!

Γενικές αντενδείξεις για τη λήψη της βιταμίνης D είναι οι εξής:

  • Ατομική δυσανεξία του φαρμάκου.
  • φυματίωση.
  • Η βλάβη στην καρδιά.
  • Οξείες και χρόνιες παθήσεις του ήπατος και των νεφρών.

Φάρμακα με βιταμίνη D

Είναι διαθέσιμα σε μασώμενα δισκία και να διαλυθούν τα δισκία στα σταγονίδια ελαίου, σπρέι, και γέλη σε κάψουλες ζελατίνης.

Υπάρχουν φάρμακα με οποιαδήποτε γεύση (π.χ., βανίλια).

Για τα παιδιά η βιταμίνη D παράγεται με τη μορφή της καραμέλας και σταγόνες της ράγας ή γεύση φρούτου, με μια γεύση των ούλων και καραμέλα.

Οι παραγωγοί έχουν φροντίσει και vegano:. Είναι η επιλογές βότανα της βιταμίνης D3 χωρίς περιεχόμενο λανολίνη

Θεωρείται ότι αυτές οι βιταμίνες (σε μορφή spray) χωνεύεται πολύ πιο γρήγορα και μερικές φορές πιο αποτελεσματική από τις παραδοσιακές (δισκία και κάψουλες).

Πότε και πώς να πάρετε τη βιταμίνη D;

Η βιταμίνη D είναι συνήθως απορροφάται χωρίς δυσκολία.

Για την καλύτερη απορρόφηση, πολλοί γιατροί συστήνουν τη λήψη του με ένα γεύμα που περιέχει λιπαρά.

Στην περίπτωση αυτή, η αποδεκτή μορφή της βιταμίνης D, είτε είναι κάψουλες, δισκία ή σταγόνες θα έχει αξία για την πεπτικότητα του.

Χρονοβόρα: συχνά υπάρχουν συστάσεις για την πρόσληψη της βιταμίνης D, είτε το πρωί ή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά σε κάθε περίπτωση, ήταν το πρώτο μισό της ημέρας, καθώς πιστεύεται ότι σε αυτή την περίπτωση, η βιταμίνη D είναι απορροφάται καλύτερα.

Αν έχετε αγοράσει βιταμίνης D σε μορφή σπρέι, το ψεκάστε μια φορά κάτω από τη γλώσσα σας.

Εάν αγοράσατε βιταμίνης D με τη μορφή μασώμενων δισκίων, να θυμάστε ότι τα μασώμενα δισκία, δεν καταπίνουν αμέσως με τον ίδιο τρόπο όπως τα συμβατικά δισκία ή κάψουλες.

Θα πρέπει να αναρροφάται / μάσηση, την ανάμιξη με το σάλιο του, AI μόνο τότε καταπιεί.

Περίληψη

Όπως έγραψα παραπάνω, η βιταμίνη D στην απαιτούμενη ποσότητα για την απόκτηση αποκλειστικά από τρόφιμα ή μέσω της έκθεσης στον ήλιο είναι σχεδόν αδύνατη.

Ως εκ τούτου, η μόνη καλύτερη επιλογή είναι η επιλογή ενός επιπλέον λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D (η τροφή πλούσια σε βιταμίνη D, ο ήλιος δεν έχει ακυρωθεί!).

Λοιπόν, φίλοι, λαμβάνοντας υπόψη πόσο σημαντική είναι για την υγεία και την ομορφιά της βιταμίνης D μας, ήμουν αποφασισμένος πλέον να το πάρετε τακτικά.

Ως εκ τούτου, αποθήκευση μέχρι την φρέσκο ​​σολομό, ηλιοθεραπεία και κάθε μέρα! -. Λάβει την απαραίτητη ποσότητα ποιότητας βιταμίνης D. Επιπλέον, δεν είναι επαχθής

Ειδικά για την Υγεία και Ομορφιά – τα πράγματα που κάνουμε, σωστά

Είστε μαζί μου;

Και να πάρετε τη βιταμίνη D; Γράψτε μου στα σχόλια αν νομίζετε ότι είναι πραγματικά σημαντικό;

Όλα για σήμερα.

Με σας Alain, Μέχρι την επόμενη φορά, φίλους! Em>

Συμμετοχή σε ομάδες ΜΟΥ σε κοινωνικά δίκτυα

Θεόδωρος Σταματιάδης
Περί Θεόδωρος Σταματιάδης 270 Άρθρα
προσωπικός εκπαιδευτής, είναι πεπεισμένος ότι η πρώην φίλη του, η Melanie Wilson, δολοφονήθηκε.Είναι Έλληνας Τζένι που ορίζει τον εαυτό του ως ευθεία. Τελείωσε το σχολείο και έφυγε από τον ακαδημαϊκό χώρο. Είναι εμμονή με την ανάγνωση.Φυσικά, ο Θεόδωρος είναι σε πολύ καλή κατάσταση. Είναι μέσου ύψους με δέρμα αμυγδάλου, σκούρα καστανά μαλλιά και καστανά μάτια. Έχει ασύμμετρα αυτιά.Μεγάλωσε σε μια γειτονιά ανώτερης τάξης. Η μητέρα του έφυγε όταν ήταν νέος, αφήνοντας τον με τον πατέρα του, ο οποίος ήταν μεθυσμένος.Είναι επί του παρόντος ενιαίος. Ο πιο πρόσφατος ρομαντισμός του ήταν με έναν ηλεκτρολόγο που ονομάζεται Troy Stacey Stewart, ο οποίος ήταν της ίδιας ηλικίας με αυτόν. Διακόπηκαν επειδή η Τροία δεν μπόρεσε να αντιμετωπίσει την εμμονή του Θεόδωρου με το θάνατο της Μελάνι.Ο Θεόδωρος έχει ένα παιδί με την πρώην φίλη Coby: Τάνια ηλικίας 12 ετών.Ο καλύτερος φίλος του Θεόδωρου είναι ένας προσωπικός προπονητής που ονομάζεται Cora Barnes. Παίρνουν καλά τις περισσότερες φορές. Κρέμεται επίσης με τους Cecil Quinn και Janet Donnelly. Απολαμβάνουν την αναζήτηση ενδείξεων μαζί.